Atelier Yoga-Détox après fêtes !!!

Après le tourbillon émotionnel et alimentaire des fêtes où l’on a généralement mangé en excès et également beaucoup donné aux autres, quoi de mieux que de prendre un temps pour soi?

- Un temps pour faire le bilan de l’année passée et le point sur l’année à venir

- Un temps pour libérer l’esprit des ruminations que peuvent générer les temps passés en famille

- Un temps pour se remettre en forme physique après les excès des fêtes et la trêve hivernale, pour s’alléger, éliminer les toxines qui s’accumulent plus facilement en hiver

- Un temps pour se ressourcer, faire le plein d’énergie pour bien commencer l’année, en toute lucidité, un temps de douceur de vivre et de bien-être

Au programme :

méditation, pranayama, pratique de kriya  et asana biensûr avec une pratique de yoga yang pour détoxifier suivi d’une pratique yin pour stimuler les méridiens en rapport avec la digestion, et l’élimination!