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Yoga & Pilates

Venez découvrir ou redécouvrir le yoga & le Pilates dans un endroit unique, inédit et propice à une totale déconnexion.

Chaque séance de Yoga débute par quelques minutes de retour à soi avant un échauffement nécessaire à la pratique et se termine par un moment de détente "savasana" pour une meilleure intégration des postures effectuées.

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“Le Yoga ne change pas seulement la façon dont nous voyons les choses, il transforme la personne qui voit.
” Sri B.K.S Iyengar

Chaque séance débute par quelques minutes de retour à soi avant un échauffement nécessaire à la pratique et se termine par un moment de détente “savasana” pour une meilleure intégration des postures effectuées.

Tous  nos cours sont ouverts à tous: débutants, intermédiaires ou confirmés
Quelques séances suffisent pour se sentir à l’aise et se familiariser avec la pratique yogique.

  • BKOME secret
    BKOME secret
    Venez découvrir les secrets de votre région! Découvrez-la en vous amusant!
  • Power yoga
    Power yoga
    Plusieurs dates
    Pratique dynamique et intense. Parfait pour les personnes qui souhaitent se challenger et se dépenser. Favorise le renforcement musculaire, améliore le cardio, le tout sur une musique entraînante.
  • Vinyasa
    Vinyasa
    Plusieurs dates
    Yoga alliant un enchainement fluide rythmé par la respiration. Cet enchainement peut varier d’intensité selon les séances.
  • Yin Yoga
    Yin Yoga
    Plusieurs dates
    Pratique douce d’introspection favorisant l’étirement des tissus conjonctifs. Postures assises et allongées tenues entre 3 et 5 minutes. Idéales pour un retour à soi et une détente totale du corps et de l’esprit.
  • Ashtanga Yoga
    Ashtanga Yoga
    Plusieurs dates
    Yoga traditionnel alliant une série de postures debout et assises, travaillant l’équilibre, le renforcement musculaire. C’est un excellent cours pour découvrir les postures de base du yoga. Les cours d’Ashtanga peuvent se terminer par des postures « challenges » en fonction de l’énergie du moment.
  • Warrior Yoga
    Warrior Yoga
    Plusieurs dates
    Le warrior yoga est une méthode fluide de Cardio Yoga, qui aide à se débarrasser du stress en étant dans le moment présent.
  • Yoga - Bikram (sans chaleur)
    Yoga - Bikram (sans chaleur)
    Bikram (sans chaleur)
  • Yinyasa
    Yinyasa
    Plusieurs dates
    Very slow flow.
  • Boost' ton Image
    Boost' ton Image
    Rencontre des expertes qui t’accompagneront vers une meilleure image de toi-même !
  • Brunch Boost ton Projet
    Brunch Boost ton Projet
    Venez rencontrer léquipe qui va booster tes ideés
  • Hatha Flow
    Hatha Flow
    Plusieurs dates
    C’est une pratique énergisante, où l’on travaillera les postures, asana, de façon statique, couplé à des enchaînements ou séquences plus ou moins dynamiques, au rythme de la respiration. Le yoga Hatha Flow est une pratique à la fois douce et tonifiante, autant relaxante que fortifiante...
  • Atelier Yoga Nidra
    Atelier Yoga Nidra
    Le yoga nidra est une technique de méditation guidée sans effort qui amène le corps dans une relaxation très profonde. Cette pratique transcende le plan physique pour atteindre le mental.
  • Mandala Yoga
    Mandala Yoga
    Plusieurs dates
    Cette pratique se réfère au dessin géométrique de forme circulaire très symbolique et a pour adaptation en yoga un enchainement de postures réalisées en tournant sur son tapis. Cet enchainement est idéal pour changer de point de vue le temps d’une séance.
  • Ashtanga
    Ashtanga
    Plusieurs dates
    Yoga traditionnel alliant une série de postures debout et assises, travaillant l’équilibre, le renforcement musculaire. C’est un excellent cours pour découvrir les postures de base du yoga. Les cours d’Ashtanga peuvent se terminer par des postures « challenges » en fonction de l’énergie du moment.
  • Atelier Ashtanga
    Atelier Ashtanga
    2 h30 de pratique pour aborder la 1 ère série d’ashtanga vinyasa yoga, nous décortiquerons certaines postures pour mieux les comprendre et mieux les ressentir.
  • Décorticage de Surya Namaskar
    Décorticage de Surya Namaskar
    La Salutation au Soleil (Surya Namaskar) est l'enchaînement de postures(asanas) emblématiques en Yoga. Le plus souvent, elle se pratique au lever ou au coucher du soleil pour travailler le corps dans son ensemble au rythme de la respiration.
  • Acroyoga
    Acroyoga
    Découverte et initiation à l’acroyoga et au partneryoga. Vis une pratique stimulante avec ton « partner in crime » et renforcer vos liens en travaillant en coordination et en harmonie comme une équipe parfaite.
  • Atelier I - L'alimentation consciente
    Atelier I - L'alimentation consciente
    Capsule de formation 1: Avec cette capsule, vous allez apprendre à préparer des petits-déjeuners et des desserts sains, vous allez comprendre la relation de vos émotions avec la nourriture et les secrets qui sont gardés dans votre cerveau québécois mènent aux pulsions.

Cours de Yoga

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