Yoga & Pilates

Venez découvrir ou redécouvrir le yoga & le Pilates dans un endroit unique, inédit et propice à une totale déconnexion.

Chaque séance de Yoga débute par quelques minutes de retour à soi avant un échauffement nécessaire à la pratique et se termine par un moment de détente "savasana" pour une meilleure intégration des postures effectuées.

“Le Yoga ne change pas seulement la façon dont nous voyons les choses, il transforme la personne qui voit.
” Sri B.K.S Iyengar

Chaque séance débute par quelques minutes de retour à soi avant un échauffement nécessaire à la pratique et se termine par un moment de détente “savasana” pour une meilleure intégration des postures effectuées.

Tous nos cours sont ouverts à tous: débutants, intermédiaires ou confirmés
Quelques séances suffisent pour se sentir à l’aise et se familiariser avec la pratique yogique.

BKOME secret
Venez découvrir les secrets de votre région! Découvrez-la en vous amusant!
Détails

Plusieurs dates
Power yoga
Pratique dynamique et intense. Parfait pour les personnes qui souhaitent se challenger et se dépenser. Favorise le renforcement musculaire, améliore le cardio, le tout sur une musique entraînante.
Détails

Plusieurs dates
Vinyasa
Yoga alliant un enchainement fluide rythmé par la respiration. Cet enchainement peut varier d’intensité selon les séances.
Détails

Plusieurs dates
Yin Yoga
Pratique douce d’introspection favorisant l’étirement des tissus conjonctifs. Postures assises et allongées tenues entre 3 et 5 minutes. Idéales pour un retour à soi et une détente totale du corps et de l’esprit.
Détails

Plusieurs dates
Ashtanga Yoga
Yoga traditionnel alliant une série de postures debout et assises, travaillant l’équilibre, le renforcement musculaire. C’est un excellent cours pour découvrir les postures de base du yoga. Les cours d’Ashtanga peuvent se terminer par des postures « challenges » en fonction de l’énergie du moment.
Détails

Plusieurs dates
Warrior Yoga
Le warrior yoga est une méthode fluide de Cardio Yoga, qui aide à se débarrasser du stress en étant dans le moment présent.
Détails

Plusieurs dates
Yoga - Bikram (sans chaleur)
Bikram (sans chaleur)
Détails

Plusieurs dates
Yinyasa
Very slow flow.
Détails

Boost' ton Image
Rencontre des expertes qui t’accompagneront vers une meilleure image de toi-même !
Détails

Brunch Boost ton Projet
Venez rencontrer léquipe qui va booster tes ideés
Détails

Plusieurs dates
Hatha Flow
C’est une pratique énergisante, où l’on travaillera les postures, asana, de façon statique, couplé à des enchaînements ou séquences plus ou moins dynamiques, au rythme de la respiration. Le yoga Hatha Flow est une pratique à la fois douce et tonifiante, autant relaxante que fortifiante...
Détails

Atelier Yoga Nidra
Le yoga nidra est une technique de méditation guidée sans effort qui amène le corps dans une relaxation très profonde. Cette pratique transcende le plan physique pour atteindre le mental.
Détails

Plusieurs dates
Mandala Yoga
Cette pratique se réfère au dessin géométrique de forme circulaire très symbolique et a pour adaptation en yoga un enchainement de postures réalisées en tournant sur son tapis. Cet enchainement est idéal pour changer de point de vue le temps d’une séance.
Détails

Plusieurs dates
Ashtanga
Yoga traditionnel alliant une série de postures debout et assises, travaillant l’équilibre, le renforcement musculaire. C’est un excellent cours pour découvrir les postures de base du yoga. Les cours d’Ashtanga peuvent se terminer par des postures « challenges » en fonction de l’énergie du moment.
Détails

Atelier Ashtanga
2 h30 de pratique pour aborder la 1 ère série d’ashtanga vinyasa yoga, nous décortiquerons certaines postures pour mieux les comprendre et mieux les ressentir.
Détails

Décorticage de Surya Namaskar
La Salutation au Soleil (Surya Namaskar) est l'enchaînement de postures(asanas) emblématiques en Yoga. Le plus souvent, elle se pratique au lever ou au coucher du soleil pour travailler le corps dans son ensemble au rythme de la respiration.
Détails

Acroyoga
Découverte et initiation à l’acroyoga et au partneryoga. Vis une pratique stimulante avec ton « partner in crime » et renforcer vos liens en travaillant en coordination et en harmonie comme une équipe parfaite.
Détails

Atelier I - L'alimentation consciente
Capsule de formation 1: Avec cette capsule, vous allez apprendre à préparer des petits-déjeuners et des desserts sains, vous allez comprendre la relation de vos émotions avec la nourriture et les secrets qui sont gardés dans votre cerveau québécois mènent aux pulsions.
Détails